Regelmässiges Training stärkt und erhält Kraft und Gleichgewicht. Dies unterstützt die Sicherheit im Alltag, aber auch die Lebensqualität. In Bewegung zu bleiben ist leichter in Begleitung. Kontakte und Gelegenheiten entstehen jedoch nicht immer von selbst.
Entlastung von Angehörigen
Eine Tochter berichtete uns: «Ihnen ist gelungen, was mein Bruder und ich bisher nicht geschafft haben: Unsere Mutter hat verstanden, dass auch ihr Wohlbefinden wichtig ist.» Solche Momente zeigen, wie wichtig Gespräche und Begleitung im Alltag sein können.
Bewegungs-Tandem
Pro Senectute vermittelt Seniorinnen und Senioren eine individuelle Begleitperson. Gemeinsam verbringen sie regelmässig Zeit: mit Spaziergängen und Übungen. Dabei sollen persönliche Gespräche nicht zu kurz kommen.
Die Rückmeldungen aus den Bewegungspatenschaften zeigen uns: Das wöchentliche Treffen wird zu einem Eckpunkt im Alltag und ermöglicht Unterwegssein, das allein mit Unsicherheit verbunden oder nicht möglich ist.
Wir freuen uns darauf, weitere Personen in der Region oder Gemeinde zusammen bringen zu können.
Netzwerke in der Nachbarschaft
Eine Seniorin erzählte im Beratungsgespräch, wie sie sich in ihrem Quartier organisiert hat. Sie hütet beispielsweise den Hund einer Nachbarin, diese erledigt im Gegenzug Einkäufe für sie. Weil sie allein lebt, hat sie sich bewusst ein kleines Nachbarschaftsnetz aufgebaut – ein Musterbeispiel dafür, wie gegenseitige Hilfe den Alltag erleichtert und Sicherheit gibt.
Man sollte sich nicht an Vorzeige-Modellen messen: Aber vielleicht kennen Sie auch eine Nachbarin, die während den Ferien Ihre Pflanzen giessen würde und im Gegenzug froh wäre um eine Mitfahrgelegenheit?
Pro Senectute Kanton Solothurn
www.so.prosenectute.ch
Bewegungspatenschaft
Die Bewegungspatenschaft ermöglicht, gemeinsam etwas zu unternehmen
und fördert die Sicherheit im Alltag. Bei Aktivitäten wie Spaziergängen, Treppensteigen oder Einkäufen werden Gangsicherheit und Gleichgewicht gefördert und das Sturzrisiko reduziert.
Ziel ist es, Ihre Selbstständigkeit zu erhalten und die Sicherheit im Alltag zu stärken.
Im Rahmen einer Bewegungspatenschaft besucht Sie der speziell geschulte Coach einmal pro Woche. Gemeinsam planen Sie Aktivitäten und verbringen Zeit – mit Spaziergängen, Übungen zur Gangsicherheit, Kraft oder Gedächtnistraining. Der soziale Kontakt steht dabei im Vordergrund.
Wir vermitteln Freiwillige und begleiten ein erstes Kennenlern-Treffen.
Kosten: Die Bewegungspatenschaft ist ein kostenloses Angebot. Für die Wegspesen bezahlen Sie pro Einsatz 10 Franken. Personen mit knappen finanziellen Mitteln können sich an die Sozialberatung von Pro Senectute wenden.
Interessieren Sie sich für die Bewegungspatenschaft? Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
Doris Gasche, 032 653 60 64
doris.gasche@so.prosenectute.ch
Bewegungscoach werden
Als Bewegungscoach begleiten Sie eine ältere Person und unterstützen sie dabei, im Alltag mehr Sicherheit zu gewinnen und das Sturzrisiko zu minimieren. Mit Ihrem wöchentlichen Einsatz schenken Sie Zeit, stärken Selbstvertrauen und werden zu einer wichtigen Bezugsperson.
Sie erhalten pro Einsatz eine Pauschalspesenentschädigung von 10 Franken.
In einer kostenlosen Schulung bereiten wir Sie gezielt auf Ihre Aufgabe vor.
Die Einsätze finden im Umkreis Ihres Wohnortes statt – Sie bestimmen, in welchem Gebiet Sie tätig sein möchten. Ihr Kennenlernen mit der älteren Person wird von einer Fachperson begleitet. Dabei werden Erwartungen, Bedürfnisse und Rahmenbedingungen geklärt.
Regelmässige Weiterbildungen geben Ihnen neue Impulse für Ihre Einsätze und stärken Ihre Sicherheit in der Rolle als Bewegungscoach.
Möchten Sie sich als Bewegungscoach engagieren? Unsere Fachmitarbeiterinnen freuen sich auf Ihre Kontaktaufnahme.
Das Angebot wird unterstützt durch das Aktionsprogramm Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit des Kantons Solothurn und Gesundheitsförderung Schweiz.
Doris Gasche, 032 653 60 64
doris.gasche@so.prosenectute.ch
